Artikelen – Healthy inspirations
×

Food

Afvallen

Op zoek naar persoonlijk advies?

Afvallen

Het hebben van een gezond gewicht, we willen het graag allemaal. Niet zo gek, aangezien het hebben van een goed gewicht veel gezondheidsvoordelen oplevert. Zo loop je minder kans op hart- en vaatziekten en diverse gewrichtsklachten. Een paar kilo’s verminderen klinkt vaak eenvoudig, maar het is in de praktijk toch een stuk lastiger. Wij helpen je bij de weg van duurzaam afvallen. Bekijk hier meer over gezond afvallen, diëten en verantwoordelijk sporten.

Gezond afvallen met Healthy Inspirations

Gezond afvallen gaat niet vanzelf en is vaak een kwestie van volhouden en ook doorzetten. Het is dan ook fijn als je bij het gezond afvallen wat hulp, ondersteuning en motivatie kan gebruiken. Healthy Inspirations geeft je een thuisbasis bij het afvallen. Wij delen veel handige informatie over voeding en beweging, laten deskundigen aan het woord en delen een platform om ervaringen over het gezond afvallen met elkaar te delen. We motiveren je in het behalen van jouw doelen. Zo ben jij niet alleen aan het afvallen, maar doe je dit samen met anderen in heel Nederland!

Geleidelijk gewicht verliezen

Bij het afvallen is het belangrijk om geleidelijk gewicht te verliezen. Het is gezonder voor het lichaam en voor jou makkelijker om vol te houden. Om duurzaam af te vallen is het daarom raadzaam niet alleen te letten op voeding, maar ook op je leefstijl. Hoeveel beweeg je per dag? Hoeveel en wat eet je op een dag? Hoeveel slaap je gemiddeld? Het zijn allemaal factoren die meewegen in je gewicht en dus ook bij het afvallen. Om geleidelijk gewicht te verliezen is het daarom goed om een mooie balans te vinden in voeding en bewegen. Gelukkig helpt Healthy Inspirations je daarbij! Op onze website vind je diverse tips and tricks voor gezond eten bij het afvallen.

Je streefgewicht behouden

Het verliezen van gewicht lijkt bij het afvallen vaak de moeilijkste pad om te bewandelen. Daarentegen is het behouden van je streefgewicht vaak net zo lastig. Het is immers makkelijker om terug te vallen in je oude patronen, in plaats van je beweegschema en voedingspatroon te blijven volgen. Om dit te voorkomen is het van belang om je bewust te zijn van je gewicht. Kies een vast moment om jezelf te wegen, om op deze manier inzicht te krijgen in je voortgang. Zorg daarnaast ook goed voor je lichaam. Neem genoeg slaap en zorg dat je voldoende ruimte hebt om te ontspannen. Op deze manier geniet je volop van je lichaam na het afvallen.

Tips voor het gezond afvallen

Wil je graag gezond afvallen en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Healthy Inspirations is hét platform dat je daarbij helpt. Wij geven je verschillende tips die je helpen bij het afvallen. Met behulp van onze handige informatie, recepten, workouts en mooie voorbeeldverhalen kun jij op een makkelijke manier wat kilo’s verliezen en je nieuwe leefstijl beginnen. Laat je inspireren op onze website en ga zelf aan de slag!

Lees meer

Afvallen

Het hebben van een gezond gewicht, we willen het graag allemaal. Niet zo gek, aangezien het hebben van een goed gewicht veel gezondheidsvoordelen oplevert. Zo loop je minder kans op hart- en vaatziekten en diverse gewrichtsklachten. Een paar kilo’s verminderen klinkt vaak eenvoudig, maar het is in de praktijk toch een stuk lastiger. Wij helpen je bij de weg van duurzaam afvallen. Bekijk hier meer over gezond afvallen, diëten en verantwoordelijk sporten.

Gezond afvallen met Healthy Inspirations

Gezond afvallen gaat niet vanzelf en is vaak een kwestie van volhouden en ook doorzetten. Het is dan ook fijn als je bij het gezond afvallen wat hulp, ondersteuning en motivatie kan gebruiken. Healthy Inspirations geeft je een thuisbasis bij het afvallen. Wij delen veel handige informatie over voeding en beweging, laten deskundigen aan het woord en delen een platform om ervaringen over het gezond afvallen met elkaar te delen. We motiveren je in het behalen van jouw doelen. Zo ben jij niet alleen aan het afvallen, maar doe je dit samen met anderen in heel Nederland!

Geleidelijk gewicht verliezen

Bij het afvallen is het belangrijk om geleidelijk gewicht te verliezen. Het is gezonder voor het lichaam en voor jou makkelijker om vol te houden. Om duurzaam af te vallen is het daarom raadzaam niet alleen te letten op voeding, maar ook op je leefstijl. Hoeveel beweeg je per dag? Hoeveel en wat eet je op een dag? Hoeveel slaap je gemiddeld? Het zijn allemaal factoren die meewegen in je gewicht en dus ook bij het afvallen. Om geleidelijk gewicht te verliezen is het daarom goed om een mooie balans te vinden in voeding en bewegen. Gelukkig helpt Healthy Inspirations je daarbij! Op onze website vind je diverse tips and tricks voor gezond eten bij het afvallen.

Je streefgewicht behouden

Het verliezen van gewicht lijkt bij het afvallen vaak de moeilijkste pad om te bewandelen. Daarentegen is het behouden van je streefgewicht vaak net zo lastig. Het is immers makkelijker om terug te vallen in je oude patronen, in plaats van je beweegschema en voedingspatroon te blijven volgen. Om dit te voorkomen is het van belang om je bewust te zijn van je gewicht. Kies een vast moment om jezelf te wegen, om op deze manier inzicht te krijgen in je voortgang. Zorg daarnaast ook goed voor je lichaam. Neem genoeg slaap en zorg dat je voldoende ruimte hebt om te ontspannen. Op deze manier geniet je volop van je lichaam na het afvallen.

Tips voor het gezond afvallen

Wil je graag gezond afvallen en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Healthy Inspirations is hét platform dat je daarbij helpt. Wij geven je verschillende tips die je helpen bij het afvallen. Met behulp van onze handige informatie, recepten, workouts en mooie voorbeeldverhalen kun jij op een makkelijke manier wat kilo’s verliezen en je nieuwe leefstijl beginnen. Laat je inspireren op onze website en ga zelf aan de slag!

Lees meer

Uitgelichte partners

Jouw profiel hier uitlichten?

Neem contact met ons op