Slaapmeditatie

Deze slaapmeditatie helpt je om ontspannen de dag af te sluiten en heerlijk in slaap te vallen. Als je niet kunt slapen is deze slaapmeditatie ideaal. Slaap je slecht? Dan is mediteren een goede manier om meer rust te ervaren en verbinding te maken met jezelf. We worden dagelijks overspoeld met prikkels die veel onrust en stress met zich meebrengen. Een slaapmeditatie als deze helpt om beter te slapen. Ervaar de kracht van deze slaapmeditatie. Meer slaapmeditaties beluisteren? In de Meditation Moments App staan nog veel meer slaapmeditaties ingesproken door Michael Pilarczyk. Slaapmeditatie is een manier om de prikkels van je dag een plekje te geven en je mentaal én fysiek voor te bereiden op de nacht. De effecten van meditatie zijn groot, ook voor je nachtrust. Je drukt de ‘pauzeknop’ in en brengt je lichaam in een staat van totale rust. Hierdoor kun je beter slapen en het is heerlijk om de dag mee af te sluiten.