Door Healthy inspirations
Niet kunnen inslapen, steeds wakker worden, woelen en draaien in bed, uitgeput wakker worden en de hele dag maar moe zijn. Je bent niet vooruit te branden. Ongeveer één op de drie Nederlanders heeft last van slaapproblemen. Herken jij ook deze klachten? Je kunt er iets aan doen!
Leer met deze training weer uitgerust wakker te worden !
Een goede nachtrust heb je nodig om goed te kunnen functioneren. Slecht slapen maakt je vermoeid, somber en prikkelbaar. Je kunt je maar moeilijk concentreren, bent vergeetachtig, gaat slechter presteren en maakt fouten. Slaaptekort heeft een negatief effect op de brein. Een nachtje niet goed slapen is geen probleem, maar duurt dat te lang dan raak je overbelast.Er is dan een grote kans op het ontwikkelen van een depressie of een burn-out. Daarom is het goed dat je beter slapen kunt leren. Met deze slaaptraining leer je in 5 weken hoe je de kwaliteit van je slaap verbetert.
De training kun je volgen op je eigen tempo in je eigen tijd.
Iedere week komt er een nieuwe les online. Je ontvangt een werkboek met opdrachten.
Je vult dagelijks je slaapdagboek in. Die ontvang je per mail.
Wekelijks is er een live vragen uurtje. Samen met andere deelnemers kun je hier je vragen stellen.
Deel tips en ervaringen in de slaap community.
Je zal na deze training meer energie en levenslust ervaren!
Normaal: €249,-
NU MAAR:
€111,- excl BTW
Wat ga jij merken van de training?
Je begint de dag vol energie.
Je hebt plezier in de dingen die je doet.
Je bent weer gezellig voor jezelf en je omgeving.
Je voert je taken weer scherp en geconcentreerd uit.
Je ziet er meer uitgerust en ontspannen uit.
“Lekker slapen kun je leren!”
Normaal: €249,-
NU MAAR:
€111,- excl BTW
De inhoud van de training:
Je krijgt inzicht in jou eigen slaapsituatie.
Je ontdekt je eigen slaap-waakritme.
Je brengt jouw slaapomgeving en slaapgewoontes in kaart.
Je gaat je slaappatroon doorbreken
Terugvalpreventie, voor het geval je het in de toekomst nodig hebt.
Extra bonus:
Slaaptips voor slapeloosheid tijdens de overgang
“Zet de eerste stap richting jouw goede nachtrust!”
Normaal: €249,-
NU MAAR:
€111,- excl BTW
Voor wie is de training geschikt?
Deze training is voor iedereen die beter wil slapen. Het maakt niet uit of je gewoon wat meer uit je dag wilt halen, of echt serieuze slaapproblemen hebt.
Informatie
Wat ga je leren :
- Je krijgt inzicht in jou eigen slaapsituatie.
- Je ontdekt je eigen slaap-waakritme.
- Je brengt jouw slaapomgeving en slaapgewoontes in kaart.
- Je gaat je slaappatroon doorbreken
- Terugvalpreventie, voor het geval je het in de toekomst nodig hebt.
Deel deze training
Uitgelichte partners
Jouw profiel hier uitlichten?
Neem contact met ons op