Door Richard de Leth
Richard de Leth helpt je met dit boek jouw gezondheid te versterken. En hij legt uit hoe je een gelukkiger en waardevoller leven kunt leiden.
Samenvatting Persoonlijk leefstijlplan
Investeer in jezelf Richard de Leth helpt je met dit boek jouw gezondheid te versterken. En hij legt uit hoe je een gelukkiger en waardevoller leven kunt leiden. Naast zijn filosofie over een gezonde leefstijl, behandelt hij ook onderwerpen als zingeving, gedrag en mindset. Met zijn Persoonlijk Leefstijlplan heeft De Leth een methode ontwikkeld waarmee iedereen ‘op maat’ de regie over zijn of haar eigen lichaam en leven krijgt. Het boek Persoonlijk leefplan, voor een gezond en gelukkig leven biedt:
- Inzicht in de noodzaak te ‘investeren in jezelf’
- De vier belangrijkste gezondheidspijlers: voeding, beweging, ontspanning en mindset
- Tien leefstijlregels waarmee je direct aan de slag kunt
- Het frame voor een Persoonlijk Leefstijlplan
James en Laurentine Colquhoun schrijben over dit boek: ‘Richard laat je voelen en inzien dat je weer eigen baas over je lichaam en gezondheid kan worden’.
Link naar bol.com: Persoonlijk leefstijlplan
